身高體重指數計算器

  • 偏輕
  • 正常
  • 超重
  • 肥胖
磅 ({{weight_m}} 公斤)
英尺 英寸 ({{height_m}} 釐米)
公斤 ({{weight_i}} 磅)
釐米 ({{height_i_feet}}英尺 {{height_i_inch}}英寸 )

報告

你的身體質量指數 (BMI) 是 {{bmi}}.
在{{country}},
  • 平均BMI是{{cData[country][0]}},
  • 男性平均BMI是{{cData[country][1]}},
  • 女性平均BMI是{{cData[country][2]}}.


通過下面的網址可以重新訪問本計算結果。
基礎代謝率計算器

如何使用本體重指數計算器

  • BMI - 身體質量（體重）指數
    • 體重偏輕 <=18.5
    • 正常體重 = 18.5–24.9
    • 體重超重 = 25–29.9
    • 肥胖 = 大於30

如何計算體重指數（BMI）

體重指數（BMI）是通過測量體重和身高來計算體形的最常用方法。 BMI公式是體重除以身高的平方。

體重指數BMI計算公式

英制公式

體重指數BMI計算公式(Imperial)

公制公式

BMI計算公式（公制）

你的體重指數（BMI）數是多少？

BMI範圍 BMI結果 建議
<18.5 體重過輕
  1. 體重不足可能是由遺傳，新陳代謝或缺乏食物引起的。
  2. 體重不足可能會使您面臨健康問題。 請與您的醫生討論以獲取更多信息。
  3. 要達到健康的體重，建議您做更多的運動，攝取更多健康的卡路裡並改善飲食。 戒煙也許有幫助。
18.5-24.9 正常體重 正常體重意味著你有健康的身體重量。 繼續你的健康飲食，如良好的飲食習慣，高品質的營養食物，有規律的生活和經常做體育鍛煉。
25-29.9 體重超重
  1. 超重可能由多種原因引起，例如遺傳，高壓力和不良飲食，藥物的副作用（例如奧氮平）或更常見的原因，如暴飲暴食但沒有做足夠的體育鍛煉。
  2. 超重，有時被視為肥胖前期，可能會讓你容易患上某些慢性疾病。 請與您的醫生討論如何獲得健康的體重。
  3. 為了達到健康的體重，你可以通過營養豐富的食物，降低卡路裡和進行更多的體育鍛煉來實現。 高質量睡眠和有規律的生活也可能有所幫助。
>30 30.0–34.9 肥胖一級
35.0–39.9 肥胖二級
≥ 40.0   肥胖三級
  1. 肥胖可能由遺傳，不良飲食和營養，藥物（例如奧氮平）的副作用，不能過正常生活（例如缺乏有效睡眠）和攝取過多卡路裡但沒有進行足夠的體育鍛煉引起。 有時，當人們感到壓力，生氣或不安時，情緒因素也可能導致超重或肥胖。
  2. 肥胖可能使你患上一些慢性疾病，如心髒病和糖尿病。 請與您的醫生討論如何獲得健康的體重。
  3. 為了達到健康的體重，你可能需要通過營養豐富，降低卡路裡和進行更多體育鍛煉來改善飲食。 像高質量睡眠一樣有規律的生活也可能有所幫助。

此BMI計算器的計算結果可能不適合下列人員。

  • 運動員
  • 正在進行體重訓練的人（例如Sumo摔跤手）
  • 女性正在懷孕或哺乳寶寶。
  • 健康狀況不佳或久坐不動的老人

什麼是亞洲人的BMI標准

一般認為亞洲人有不同的體重指數（BMI）截止點來確定超重和肥胖。

BMI結果 亞洲人的BMI範圍 (kg/m2) 歐洲人的BMI範圍 (kg/m2)
體重偏輕 <18.5 <18.5
正常體重 18.5-22.9 18.5-24.9
體重超重 23-24.9 25-29.9
肥胖 >25 >30

BMI如何為兒童服務

身體質量（體重）指數（BMI）對兒童的使用方式不同。 第一步是使用相同的公式獲得個別孩子的BMI數。 通過這種方式收集同一地區（如同一個國家或同一個大陸等）的同齡和同性別兒童的統計數據，然後將個別兒童的BMI數量與統計數據進行比較。 如果BMI在小於5％的範圍內，則視為體重不足。 如果BMI在85％-95％的範圍內，將被視為超重或肥胖，並可能存在發生健康問題的潛在風險。

美國軍方建議的身高體重篩查表

下表顯示了基於所選BMI標准的最大和最小篩選權重。

身高
(英寸)		 最大體重 (磅)
for BMI = 27.5
(無關年齡)		 最大體重 (磅)
for BMI = 25.0
(無關年齡)		 最小體重 (磅)
for BMI = 19.0
 
58 131 119 91
59 136 124 94
60 141 128 97
61 145 132 100
62 150 136 104
63 155 141 107
64 160 145 110
65 165 150 114
66 170 155 117
67 175 159 121
68 180 164 125
69 186 169 128
70 191 174 132
71 197 179 136
72 202 184 140
73 208 189 144
74 214 194 148
75 220 200 152
76 225 205 156
77 231 210 160
78 237 216 164
79 244 221 168
80 250 227 173

要確定人們是否更加精確和徹底地處於超重風險，請使用體脂百分比計算器的計算器，基礎代謝率（BMR）計算器和每日卡路裡需求計算器.