Calculadora de Gasto Energético Diario

¿Estás contemplando la pérdida de peso?

Aquí tienes la ciencia detrás de la pérdida de grasa:
1 libra de grasa = 3500 calorías,
Reduce tu ingesta diaria en 250 calorías,
y perderás una libra cada dos semanas.

Comprender el TMB

• TMB - Tasa Metabólica Basal. La TMB representa el gasto energético basal (generalmente medido en calorías) requerido por el cuerpo humano para mantener funciones vitales mientras está en reposo. En este estado, el consumo de energía se destina únicamente a sostener la funcionalidad de órganos esenciales como el corazón y los pulmones, así como procesos corporales fundamentales como la respiración, la circulación sanguínea y la regulación de la temperatura. La tasa metabólica basal típicamente contribuye aproximadamente al 60-75% de las calorías totales quemadas diariamente.

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