身体质量指数(体重指数)计算器

  • 偏轻
  • 正常
  • 超重
  • 肥胖

计算身体质量指数

磅 ({{weight_m}} 公斤)
英尺 英寸 ({{height_m}} 厘米)
公斤 ({{weight_i}} 磅)
厘米 ({{height_i_feet}}英尺 {{height_i_inch}}英寸 )

报告

你的身体质量指数 (BMI) 是 {{bmi}}.
在{{country}},
  • 平均BMI是{{cData[country][0]}},
  • 男性平均BMI是{{cData[country][1]}},
  • 女性平均BMI是{{cData[country][2]}}.


通过下面的网址可以重新访问本计算结果。
基础代谢率计算器

如何使用本体重指数计算器

  • BMI - 身体质量（体重）指数
    • 体重偏轻 <=18.5
    • 正常体重 = 18.5–24.9
    • 体重超重 = 25–29.9
    • 肥胖 = 大于30

如何计算体重指数（BMI）

体重指数（BMI）是通过测量体重和身高来计算体形的最常用方法。 BMI公式是体重除以身高的平方。

体重指数BMI计算公式

英制公式

体重指数BMI计算公式(Imperial)

公制公式

BMI计算公式（公制）

你的体重指数（BMI）数是多少？

BMI范围 BMI结果 建议
<18.5 体重过轻
  1. 体重不足可能是由遗传，新陈代谢或缺乏食物引起的。
  2. 体重不足可能会使您面临健康问题。 请与您的医生讨论以获取更多信息。
  3. 要达到健康的体重，建议您做更多的运动，摄取更多健康的卡路里并改善饮食。 戒烟也许有帮助。
18.5-24.9 正常体重 正常体重意味着你有健康的身体重量。 继续你的健康饮食，如良好的饮食习惯，高品质的营养食物，有规律的生活和经常做体育锻炼。
25-29.9 体重超重
  1. 超重可能由多种原因引起，例如遗传，高压力和不良饮食，药物的副作用（例如奥氮平）或更常见的原因，如暴饮暴食但没有做足够的体育锻炼。
  2. 超重，有时被视为肥胖前期，可能会让你容易患上某些慢性疾病。 请与您的医生讨论如何获得健康的体重。
  3. 为了达到健康的体重，你可以通过营养丰富的食物，降低卡路里和进行更多的体育锻炼来实现。 高质量睡眠和有规律的生活也可能有所帮助。
>30 30.0–34.9 肥胖一级
35.0–39.9 肥胖二级
≥ 40.0   肥胖三级
  1. 肥胖可能由遗传，不良饮食和营养，药物（例如奥氮平）的副作用，不能过正常生活（例如缺乏有效睡眠）和摄取过多卡路里但没有进行足够的体育锻炼引起。 有时，当人们感到压力，生气或不安时，情绪因素也可能导致超重或肥胖。
  2. 肥胖可能使你患上一些慢性疾病，如心脏病和糖尿病。 请与您的医生讨论如何获得健康的体重。
  3. 为了达到健康的体重，你可能需要通过营养丰富，降低卡路里和进行更多体育锻炼来改善饮食。 像高质量睡眠一样有规律的生活也可能有所帮助。

此BMI计算器的计算结果可能不适合下列人员。

  • 运动员
  • 正在进行体重训练的人（例如Sumo摔跤手）
  • 女性正在怀孕或哺乳宝宝。
  • 健康状况不佳或久坐不动的老人

什么是亚洲人的BMI标准

一般认为亚洲人有不同的体重指数（BMI）截止点来确定超重和肥胖。

BMI结果 亚洲人的BMI范围 (kg/m2) 欧洲人的BMI范围 (kg/m2)
体重偏轻 <18.5 <18.5
正常体重 18.5-22.9 18.5-24.9
体重超重 23-24.9 25-29.9
肥胖 >25 >30

BMI如何为儿童服务

身体质量（体重）指数（BMI）对儿童的使用方式不同。 第一步是使用相同的公式获得个别孩子的BMI数。 通过这种方式收集同一地区（如同一个国家或同一个大陆等）的同龄和同性别儿童的统计数据，然后将个别儿童的BMI数量与统计数据进行比较。 如果BMI在小于5％的范围内，则视为体重不足。 如果BMI在85％-95％的范围内，将被视为超重或肥胖，并可能存在发生健康问题的潜在风险。

美国军方建议的身高体重筛查表

下表显示了基于所选BMI标准的最大和最小筛选权重。

身高
(英寸)		 最大体重 (磅)
for BMI = 27.5
(无关年龄)		 最大体重 (磅)
for BMI = 25.0
(无关年龄)		 最小体重 (磅)
for BMI = 19.0
 
58 131 119 91
59 136 124 94
60 141 128 97
61 145 132 100
62 150 136 104
63 155 141 107
64 160 145 110
65 165 150 114
66 170 155 117
67 175 159 121
68 180 164 125
69 186 169 128
70 191 174 132
71 197 179 136
72 202 184 140
73 208 189 144
74 214 194 148
75 220 200 152
76 225 205 156
77 231 210 160
78 237 216 164
79 244 221 168
80 250 227 173

要确定人们是否更加精确和彻底地处于超重风险，请使用体脂百分比计算器的计算器，基础代谢率（BMR）计算器和每日卡路里需求计算器.